NESHIO " Pele " 5 erros no duche que podem destruir a sua pele

5 erros no duche que podem destruir a sua pele

Erro no duche

Os sabotadores da pele estão à espreita no seu duche diário.

Provavelmente não pensa muito no seu duche diário - é apenas algo que faz todos os dias para se limpar e acordar ou relaxar, dependendo da sua rotina. Mas certos hábitos podem deixá-lo com a pele seca e com comichão ou mesmo suscetível a uma infeção. Elimine esses sabotadores de espuma antes de se ensaboar a seguir.

A água está demasiado quente

Pele seca e com comichão? Os chuveiros escaldantes podem ser os culpados. "Se estiver a sair toneladas e toneladas de vapor, é sinal de que o seu duche está demasiado quente", diz a Dra. Melissa P., dermatologista da Cleveland Clinic. Para além de secar a pele, a Dra. Melissa P. adverte que os duches quentes podem provocar eczema.

Não é preciso desistir completamente dos duches de vapor. Para obter o mesmo efeito calmante, ela recomenda deixar o vapor acumular-se antes de entrar debaixo de água. "Deixe que o chuveiro fique bem quente e vaporoso e depois de aquecido, baixe-o para uma temperatura confortável e depois entre. Desta forma, pode desfrutar do calor sem irritar a sua pele.

Usa um sabão afiado

Pode adorar a sensação de limpeza que advém da limpeza da sua pele, mas os sabonetes com agentes antibacterianos ou produtos de limpeza mais agressivos podem fazer mais mal do que bem. Essa sensação de limpeza ocorre quando todos os óleos naturais foram removidos da pele. Pelo contrário, "quando os óleos estão presentes, actuam como um lubrificante para que a sua mão deslize suavemente sobre a pele", diz ela.

Sem esta barreira, a sua pele fica ainda mais exposta à água quente, aos ventos fortes e a outros factores que a secam. Para além disso, o triclosan, um ingrediente antibacteriano utilizado em alguns sabonetes, tem sido associado a problemas de saúde mais graves.

A Food and Drug Administration (FDA) dos EUA afirma que o ingrediente não é tóxico para os seres humanos. No entanto, estudos efectuados em animais demonstraram que o triclosan pode alterar os níveis hormonais. Outros estudos laboratoriais associaram este produto químico ao desenvolvimento da resistência aos antibióticos. O Dr. Piliang recomenda evitar sabonetes antibacterianos no duche e procurar produtos sem perfume e que contenham hidratantes adicionais. A pele de cada pessoa é diferente, pelo que poderá ter de experimentar alguns produtos diferentes para encontrar o que funciona melhor para si.

Esfrega-se demasiado

A menos que esteja coberto de sujidade (a trabalhar ao ar livre todo o dia, por exemplo), os únicos sítios que precisam de mais sabão são as axilas e a zona das virilhas. A água faz o trabalho para tudo o resto - mesmo depois de um treino suado, explica a Dra. Robynne Chutkan, fundadora do Digestive Centre for Women em Chevy Chase, Maryland, e autora de The Microbiome Solution.

Para além destes óleos naturais, a sua pele também está repleta de bactérias "boas" que são cruciais para a saúde da pele. Esfregar da cabeça aos pés, mesmo que utilize um sabonete mais suave, pode livrar a sua pele destas bactérias benéficas que a protegem do acne e do eczema, bem como da pele seca.

Não limpa a sua máquina de barbear

As lâminas de barbear podem recolher bactérias da sua pele e depois criar mais germes num duche húmido e escuro. É por isso que tem de a enxaguar com água quente antes de cada utilização, diz o Dr. Vieder do Lakes Urgent Care em Michigan. Saltar este passo pode abri-lo a uma infeção, especialmente se se cortar, mas mesmo que não o faça. "Se utilizar a lâmina de barbear, é claro que pode cortar-se e fazer um corte, mas a lâmina de barbear também provoca rasgões muito microscópicos na pele que podem ser um portal de entrada para bactérias ou fungos", acrescenta.

Deve substituir completamente a sua lâmina de barbear cerca de uma vez por semana. "Se utilizar uma lâmina cega, corre um risco maior de cortar a pele e criar uma entrada para estas bactérias", avisa o Dr. Vieder.

Salta a etiqueta do ginásio

Os seus anos no dormitório podem ter ficado para trás, mas isso não significa que deva desistir de usar chinelos quando usa uma casa de banho comum. "Os atletas dos pés e das verrugas podem ser apanhados em locais públicos", avisa. "Usar sapatos de duche ou chinelos nos pés quando entra e sai pode ajudar a evitar estes problemas."

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