NESHIO " Koža " 5 napak pri prhanju, ki lahko uničijo vašo kožo

5 napak pri prhanju, ki lahko uničijo vašo kožo

Napaka pri prhanju

V vsakodnevnem tuširanju se skrivajo saboterji kože.

Verjetno ne razmišljate preveč o vsakodnevnem tuširanju - to je le nekaj, kar počnete vsak dan, da se očistite in zbudite ali sprostite, odvisno od vaše rutine. Toda zaradi nekaterih navad imate lahko suho, srbečo kožo ali ste celo dovzetni za okužbo. Odpravite te saboterje, preden se naslednjič namažete.

Vaša voda je prevroča

Suha, srbeča koža ? Morda je za to krivo prhanje z mrzlo vodo. "Če iz vaše prhe izhaja na tone in tone pare, je to znak, da je prha prevroča," pravi Dr. Melissa P., dermatologinja na kliniki Cleveland. Dr. Melissa P. opozarja, da lahko vroče prhe poleg izsuševanja kože povzročijo tudi ekceme.

Ni se vam treba popolnoma odpovedati parnemu tuširanju. Za enak pomirjujoč učinek priporoča, da pustite, da se para nabere, preden stopite pod vodo. "Najprej vključite tako vročo prho, kot vam je všeč," pojasnjuje. "Pustite, da se lepo pari in ogreje, ko se segreje, pa jo znižajte na udobno temperaturo in šele nato vstopite." Tako lahko uživate v vročini, ne da bi pri tem dražili kožo.

Uporabljate ostro milo

Morda vam je všeč občutek čistoče, ki ga daje čiščenje kože, vendar lahko mila z antibakterijskimi sredstvi ali ostrejšimi čistilnimi sredstvi naredijo več škode kot koristi. Občutek škripanja se pojavi, ko so s kože odstranjena vsa naravna olja. Nasprotno, "če so olja prisotna, delujejo kot mazivo, tako da vaša roka gladko drsi po koži," pravi.

Brez te ovire je koža še bolj izpostavljena vroči vodi, bičanju vetra in drugim dejavnikom, ki jo izsušujejo. Poleg tega je triklosan, antibakterijska sestavina, ki se uporablja v nekaterih milih, povezan z resnejšimi zdravstvenimi težavami.

Ameriška uprava za hrano in zdravila (FDA) trdi, da sestavina ni strupena za ljudi. Vendar so študije na živalih pokazale, da lahko triklosan spremeni raven hormonov. Druge laboratorijske študije so kemikalijo povezale s prispevanjem k razvoju odpornosti na antibiotike. Dr. Piliang priporoča, da se pri prhanju izogibate antibakterijskim milom in poiščete izdelke brez dišav in z dodatnimi vlažilci. Koža vsakega človeka je drugačna, zato boste morda morali preizkusiti nekaj različnih izdelkov, da boste našli tistega, ki vam bo ustrezal.

Preveč se drgnete

Če niste pokriti z umazanijo (na primer celodnevno delo zunaj), sta edini mesti, kjer potrebujete več mila, pazduha in dimlje. Za vse ostale primere - tudi po prepoteni vadbi - zadostuje voda, pojasnjuje Dr. Robynne Chutkan, ustanoviteljica Digestivnega centra za ženske v Chevy Chasu v Marylandu in avtorica knjige The Microbiome Solution.

Poleg teh naravnih olj je vaša koža polna "dobrih" bakterij, ki so ključnega pomena za zdravje kože. Z drgnjenjem od glave do pet, tudi če uporabljate blažje milo, lahko kožo še vedno znebite teh koristnih bakterij, ki vas varujejo pred aknami in ekcemi ter suho kožo.

Brivnika ne čistite

Brivniki lahko na vaši koži zberejo bakterije, ki se nato v vlažni in temni prhi še bolj razmnožijo. Zato jo morate pred vsako uporabo sprati z vročo vodo, pravi Dr. Vieder iz Lakes Urgent Care v Michiganu. Če ta korak izpustite, lahko tvegate okužbo, zlasti če se porežete, pa tudi če se ne. "Če uporabljate britvico, se seveda lahko porežete in ureznete, vendar britvica povzroči tudi zelo mikroskopske raztrganine v koži, ki so lahko vstopna vrata za bakterije ali glivice," dodaja.

Rezilo britvice morate v celoti zamenjati približno enkrat na teden. "Če uporabljate dolgo rezilo, obstaja večje tveganje, da se boste porezali po koži in s tem omogočili vstop bakterijam," opozarja Dr. Vieder.

Preskočite bonton v telovadnici

Študijska leta v študentskem domu so morda že dolgo za vami, vendar to še ne pomeni, da morate ob uporabi skupne kopalnice prenehati nositi japonke. "Na javnih mestih se lahko nalezeš športnikov z nogami in bradavicami," opozarja. "Če pri vstopanju in izstopanju nosite čevlje za prhanje ali japonke, se lahko izognete tem težavam."

Pomaknite se na vrh