NESHIO " La pelle " 5 errori nella doccia che possono distruggere la pelle

5 errori nella doccia che possono distruggere la pelle

Errore nella doccia

I sabotatori della pelle si nascondono nella doccia quotidiana.

Probabilmente non pensate troppo alla vostra doccia quotidiana: è solo qualcosa che fate ogni giorno per pulirvi, svegliarvi o rilassarvi, a seconda della vostra routine. Ma alcune abitudini possono lasciare la pelle secca e pruriginosa o addirittura soggetta a un'infezione. Eliminate questi sabotatori del sudore prima di fare la doccia.

L'acqua è troppo calda

Pelle secca e pruriginosa? La colpa potrebbe essere delle docce troppo calde. "Se escono tonnellate e tonnellate di vapore, è segno che la doccia è troppo calda", dice la dottoressa Melissa P., dermatologa della Cleveland Clinic. Oltre a seccare la pelle, la dottoressa Melissa P. avverte che le docce calde possono provocare eczemi.

Non è necessario rinunciare del tutto alle docce con il vapore. Per ottenere lo stesso effetto calmante, la dottoressa consiglia di lasciare che il vapore si accumuli prima di entrare nell'acqua. "Prima accendete la doccia al massimo della temperatura", spiega l'esperta, "lasciate che diventi calda e vaporosa e, dopo che si è riscaldata, abbassatela a una temperatura confortevole e poi entrate". In questo modo potrete godervi il calore senza irritare la pelle.

Usate un sapone affilato

Si può amare la sensazione di pulizia che si prova quando si deterge la pelle, ma i saponi con agenti antibatterici o detergenti più aggressivi possono fare più male che bene. La sensazione di stridore si verifica quando tutti gli oli naturali sono stati rimossi dalla pelle. Al contrario, "quando gli oli sono presenti, agiscono come un lubrificante in modo che la mano scivoli dolcemente sulla pelle", spiega l'esperta.

Senza questa barriera, la pelle è ancora più esposta all'acqua calda, al vento sferzante e ad altri fattori che la seccano. Inoltre, il triclosan, un ingrediente antibatterico utilizzato in alcuni saponi, è stato collegato a problemi di salute più seri.

La Food and Drug Administration (FDA) statunitense sostiene che questo ingrediente non è tossico per l'uomo. Tuttavia, studi sugli animali hanno dimostrato che il triclosan può alterare i livelli ormonali. Altri studi di laboratorio hanno collegato la sostanza chimica al contributo allo sviluppo della resistenza agli antibiotici. La dottoressa Piliang consiglia di evitare i saponi antibatterici sotto la doccia e di cercare prodotti privi di profumo e contenenti sostanze idratanti aggiuntive. La pelle di ognuno di noi è diversa, quindi potrebbe essere necessario provare alcuni prodotti diversi per trovare quello che fa per voi.

Si strofina troppo

A meno che non siate ricoperti di sporcizia (ad esempio, se lavorate all'aperto tutto il giorno), gli unici posti che richiedono più sapone sono le ascelle e la zona inguinale. L'acqua è sufficiente per tutto il resto, anche dopo un allenamento sudato, spiega la dottoressa Robynne Chutkan, fondatrice del Digestive Centre for Women di Chevy Chase, Maryland, e autrice di The Microbiome Solution.

Oltre a questi oli naturali, la pelle pullula anche di batteri "buoni", fondamentali per la salute della pelle. Anche se si usa un sapone più delicato, lo sfregamento dalla testa ai piedi può liberare la pelle da questi batteri benefici che proteggono dall'acne e dall'eczema, oltre che dalla pelle secca.

Non si pulisce il rasoio

I rasoi possono raccogliere i batteri dalla pelle e poi generare altri germi in una doccia umida e buia. Ecco perché è necessario sciacquarlo con acqua calda prima di ogni utilizzo, spiega il Dr. Vieder del Lakes Urgent Care in Michigan. Se si salta questo passaggio si rischia un'infezione, soprattutto se ci si taglia, ma anche se non ci si taglia. "Se si usa il rasoio, è ovvio che ci si può tagliare, ma il rasoio provoca anche microscopiche lacerazioni della pelle che possono essere un ingresso per batteri o funghi", aggiunge la dottoressa.

Dovreste sostituire completamente la lama del rasoio circa una volta alla settimana. "Se si usa una lama opaca, si corre un rischio maggiore di tagliare la pelle e di creare un ingresso per questi batteri", avverte il dottor Vieder.

Saltate il galateo della palestra

Gli anni del dormitorio sono ormai alle spalle, ma questo non significa che si debba rinunciare a indossare le infradito quando si usa un bagno comune. "Gli atleti dei piedi e delle verruche possono essere infettati nei luoghi pubblici", avverte l'esperta. "Indossare scarpe da doccia o infradito ai piedi quando si entra e si esce può aiutare a evitare questi problemi".

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