Hudsabot\u00f6rer lurar i din dagliga dusch.<\/p>\n\n\n\n
Du t\u00e4nker f\u00f6rmodligen inte s\u00e5 mycket p\u00e5 din dagliga dusch - det \u00e4r bara n\u00e5got du g\u00f6r varje dag f\u00f6r att bli ren och vakna upp eller koppla av beroende p\u00e5 din rutin. Men vissa vanor kan faktiskt ge dig torr, kliande hud eller till och med g\u00f6ra dig mottaglig f\u00f6r en infektion. Ta bort dessa sabot\u00f6rer innan du l\u00f6ddrar in dig n\u00e4sta g\u00e5ng.<\/p>\n\n\n\n
Torr, kliande hud? Sk\u00e5llheta duschar kan vara orsaken. \"Om det kommer ut massor av \u00e5nga \u00e4r det ett tecken p\u00e5 att duschen \u00e4r f\u00f6r varm\", s\u00e4ger Dr. Melissa P., hudl\u00e4kare vid Cleveland Clinic. F\u00f6rutom att torka ut huden varnar dr Melissa P. f\u00f6r att heta duschar kan leda till eksem. <\/p>\n\n\n\n
Du beh\u00f6ver inte ge upp \u00e5ngande duschar helt och h\u00e5llet. F\u00f6r att f\u00e5 samma lugnande effekt rekommenderar hon att du l\u00e5ter \u00e5ngan byggas upp innan du kliver under vattnet. \"S\u00e4tt p\u00e5 duschen s\u00e5 varm du vill f\u00f6rst\", f\u00f6rklarar hon. \"L\u00e5t det bli sk\u00f6nt och \u00e5ngande och varmt d\u00e4r inne, och n\u00e4r allt \u00e4r upphettat, skruva ner den till en behaglig temperatur och hoppa sedan i.\" P\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt kan du njuta av v\u00e4rmen utan att irritera huden.<\/p>\n\n\n\n
Du kanske \u00e4lskar den d\u00e4r gnisslande rena k\u00e4nslan som kommer n\u00e4r du reng\u00f6r huden, men tv\u00e5lar med antibakteriella \u00e4mnen eller h\u00e5rdare reng\u00f6ringsmedel kan g\u00f6ra mer skada \u00e4n nytta. Den gnisslande k\u00e4nslan uppst\u00e5r n\u00e4r alla naturliga oljor har avl\u00e4gsnats fr\u00e5n huden. \"N\u00e4r oljorna d\u00e4remot finns kvar fungerar de som ett sm\u00f6rjmedel s\u00e5 att handen glider mjukt \u00f6ver huden\", s\u00e4ger hon.<\/p>\n\n\n\n
Utan denna barri\u00e4r \u00e4r huden \u00e4nnu mer utsatt f\u00f6r hett vatten, piskande vindar och annat som torkar ut den. Dessutom har triklosan, en antibakteriell ingrediens som anv\u00e4nds i vissa tv\u00e5lar, kopplats till mer allvarliga h\u00e4lsoproblem. <\/p>\n\n\n\n
Den amerikanska livsmedels- och l\u00e4kemedelsmyndigheten (FDA) h\u00e4vdar att ingrediensen inte \u00e4r giftig f\u00f6r m\u00e4nniskor. Studier p\u00e5 djur har dock visat att triclosan kan f\u00f6r\u00e4ndra hormonniv\u00e5erna. Andra laboratoriestudier har visat att kemikalien bidrar till utvecklingen av antibiotikaresistens. Dr Piliang rekommenderar att man undviker antibakteriella tv\u00e5lar i duschen och letar efter produkter som \u00e4r parfymfria och inneh\u00e5ller extra fuktgivare. Alla har olika hud, s\u00e5 du kan beh\u00f6va prova n\u00e5gra olika produkter f\u00f6r att hitta den som fungerar b\u00e4st f\u00f6r dig.<\/p>\n\n\n\n
Om du inte \u00e4r t\u00e4ckt av smuts (till exempel om du arbetar utomhus hela dagen) \u00e4r armh\u00e5lorna och ljumskarna de enda st\u00e4llen som kr\u00e4ver mer tv\u00e5l. Vatten g\u00f6r jobbet f\u00f6r allt annat - \u00e4ven efter ett svettigt tr\u00e4ningspass, f\u00f6rklarar Dr Robynne Chutkan, grundare av Digestive Centre for Women i Chevy Chase, Maryland, och f\u00f6rfattare till The Microbiome Solution. <\/p>\n\n\n\n
F\u00f6rutom dessa naturliga oljor kryllar din hud ocks\u00e5 av \"goda\" bakterier som \u00e4r avg\u00f6rande f\u00f6r hudens h\u00e4lsa. Om du skrubbar fr\u00e5n topp till t\u00e5, \u00e4ven om du anv\u00e4nder en mildare tv\u00e5l, kan huden \u00e4nd\u00e5 bli av med dessa nyttiga bakterier som skyddar mot akne, eksem och torr hud.<\/p>\n\n\n\n
Rakhyvlar kan samla bakterier fr\u00e5n din hud och sedan f\u00f6da upp fler bakterier i en fuktig, m\u00f6rk dusch. Det \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r du m\u00e5ste sk\u00f6lja den med varmt vatten f\u00f6re varje anv\u00e4ndning, s\u00e4ger Dr. Vieder p\u00e5 Lakes Urgent Care i Michigan. Om du hoppar \u00f6ver detta steg kan du bli utsatt f\u00f6r infektioner, s\u00e4rskilt om du sk\u00e4r dig, men \u00e4ven om du inte g\u00f6r det. \"Om du anv\u00e4nder rakhyveln kan du naturligtvis sk\u00e4ra dig, men rakhyveln orsakar ocks\u00e5 mycket mikroskopiska revor i huden som kan vara en ink\u00f6rsport f\u00f6r bakterier eller svamp\", till\u00e4gger hon. <\/p>\n\n\n\n
Du b\u00f6r byta ut hela rakbladet ungef\u00e4r en g\u00e5ng i veckan. \"Om du anv\u00e4nder ett sl\u00f6tt blad l\u00f6per du st\u00f6rre risk att sk\u00e4ra dig i huden och skapa en ing\u00e5ng f\u00f6r dessa bakterier att ta sig in\", varnar Dr Vieder.<\/p>\n\n\n\n
Dina \u00e5r i studenthemmet m\u00e5 ligga l\u00e5ngt bakom dig, men det betyder inte att du ska sluta anv\u00e4nda flip-flops n\u00e4r du anv\u00e4nder en gemensam toalett. \"Fot- och v\u00e5rtor kan smittas p\u00e5 offentliga platser\", varnar hon. \"Att ha duschskor eller flip-flops p\u00e5 f\u00f6tterna n\u00e4r du g\u00e5r in och ut kan hj\u00e4lpa till att undvika dessa problem.\"<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Hautsaboteure lauern in Ihrer t\u00e4glichen Dusche. Sie denken wahrscheinlich nicht zu viel \u00fcber Ihre t\u00e4gliche Dusche nach – es ist […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":106,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_uag_custom_page_level_css":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"default","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[7,14],"tags":[],"class_list":["post-103","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-haut","category-koerper"],"acf":[],"yoast_head":"\n