Os sabotadores da pele est\u00e3o \u00e0 espreita no seu duche di\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n
Provavelmente n\u00e3o pensa muito no seu duche di\u00e1rio - \u00e9 apenas algo que faz todos os dias para se limpar e acordar ou relaxar, dependendo da sua rotina. Mas certos h\u00e1bitos podem deix\u00e1-lo com a pele seca e com comich\u00e3o ou mesmo suscet\u00edvel a uma infe\u00e7\u00e3o. Elimine esses sabotadores de espuma antes de se ensaboar a seguir.<\/p>\n\n\n\n
Pele seca e com comich\u00e3o? Os chuveiros escaldantes podem ser os culpados. \"Se estiver a sair toneladas e toneladas de vapor, \u00e9 sinal de que o seu duche est\u00e1 demasiado quente\", diz a Dra. Melissa P., dermatologista da Cleveland Clinic. Para al\u00e9m de secar a pele, a Dra. Melissa P. adverte que os duches quentes podem provocar eczema. <\/p>\n\n\n\n
N\u00e3o \u00e9 preciso desistir completamente dos duches de vapor. Para obter o mesmo efeito calmante, ela recomenda deixar o vapor acumular-se antes de entrar debaixo de \u00e1gua. \"Deixe que o chuveiro fique bem quente e vaporoso e depois de aquecido, baixe-o para uma temperatura confort\u00e1vel e depois entre. Desta forma, pode desfrutar do calor sem irritar a sua pele.<\/p>\n\n\n\n
Pode adorar a sensa\u00e7\u00e3o de limpeza que adv\u00e9m da limpeza da sua pele, mas os sabonetes com agentes antibacterianos ou produtos de limpeza mais agressivos podem fazer mais mal do que bem. Essa sensa\u00e7\u00e3o de limpeza ocorre quando todos os \u00f3leos naturais foram removidos da pele. Pelo contr\u00e1rio, \"quando os \u00f3leos est\u00e3o presentes, actuam como um lubrificante para que a sua m\u00e3o deslize suavemente sobre a pele\", diz ela.<\/p>\n\n\n\n
Sem esta barreira, a sua pele fica ainda mais exposta \u00e0 \u00e1gua quente, aos ventos fortes e a outros factores que a secam. Para al\u00e9m disso, o triclosan, um ingrediente antibacteriano utilizado em alguns sabonetes, tem sido associado a problemas de sa\u00fade mais graves. <\/p>\n\n\n\n
A Food and Drug Administration (FDA) dos EUA afirma que o ingrediente n\u00e3o \u00e9 t\u00f3xico para os seres humanos. No entanto, estudos efectuados em animais demonstraram que o triclosan pode alterar os n\u00edveis hormonais. Outros estudos laboratoriais associaram este produto qu\u00edmico ao desenvolvimento da resist\u00eancia aos antibi\u00f3ticos. O Dr. Piliang recomenda evitar sabonetes antibacterianos no duche e procurar produtos sem perfume e que contenham hidratantes adicionais. A pele de cada pessoa \u00e9 diferente, pelo que poder\u00e1 ter de experimentar alguns produtos diferentes para encontrar o que funciona melhor para si.<\/p>\n\n\n\n
A menos que esteja coberto de sujidade (a trabalhar ao ar livre todo o dia, por exemplo), os \u00fanicos s\u00edtios que precisam de mais sab\u00e3o s\u00e3o as axilas e a zona das virilhas. A \u00e1gua faz o trabalho para tudo o resto - mesmo depois de um treino suado, explica a Dra. Robynne Chutkan, fundadora do Digestive Centre for Women em Chevy Chase, Maryland, e autora de The Microbiome Solution. <\/p>\n\n\n\n
Para al\u00e9m destes \u00f3leos naturais, a sua pele tamb\u00e9m est\u00e1 repleta de bact\u00e9rias \"boas\" que s\u00e3o cruciais para a sa\u00fade da pele. Esfregar da cabe\u00e7a aos p\u00e9s, mesmo que utilize um sabonete mais suave, pode livrar a sua pele destas bact\u00e9rias ben\u00e9ficas que a protegem do acne e do eczema, bem como da pele seca.<\/p>\n\n\n\n
As l\u00e2minas de barbear podem recolher bact\u00e9rias da sua pele e depois criar mais germes num duche h\u00famido e escuro. \u00c9 por isso que tem de a enxaguar com \u00e1gua quente antes de cada utiliza\u00e7\u00e3o, diz o Dr. Vieder do Lakes Urgent Care em Michigan. Saltar este passo pode abri-lo a uma infe\u00e7\u00e3o, especialmente se se cortar, mas mesmo que n\u00e3o o fa\u00e7a. \"Se utilizar a l\u00e2mina de barbear, \u00e9 claro que pode cortar-se e fazer um corte, mas a l\u00e2mina de barbear tamb\u00e9m provoca rasg\u00f5es muito microsc\u00f3picos na pele que podem ser um portal de entrada para bact\u00e9rias ou fungos\", acrescenta. <\/p>\n\n\n\n
Deve substituir completamente a sua l\u00e2mina de barbear cerca de uma vez por semana. \"Se utilizar uma l\u00e2mina cega, corre um risco maior de cortar a pele e criar uma entrada para estas bact\u00e9rias\", avisa o Dr. Vieder.<\/p>\n\n\n\n
Os seus anos no dormit\u00f3rio podem ter ficado para tr\u00e1s, mas isso n\u00e3o significa que deva desistir de usar chinelos quando usa uma casa de banho comum. \"Os atletas dos p\u00e9s e das verrugas podem ser apanhados em locais p\u00fablicos\", avisa. \"Usar sapatos de duche ou chinelos nos p\u00e9s quando entra e sai pode ajudar a evitar estes problemas.\"<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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