Sabota\u017cy\u015bci sk\u00f3ry czaj\u0105 si\u0119 pod codziennym prysznicem.<\/p>\n\n\n\n
Prawdopodobnie nie my\u015blisz zbyt wiele o codziennym prysznicu - to po prostu co\u015b, co robisz ka\u017cdego dnia, aby si\u0119 umy\u0107 i obudzi\u0107 lub zrelaksowa\u0107, w zale\u017cno\u015bci od rutyny. Jednak niekt\u00f3re nawyki mog\u0105 sprawi\u0107, \u017ce sk\u00f3ra b\u0119dzie sucha, sw\u0119dz\u0105ca, a nawet podatna na infekcje. Wyeliminuj tych sabota\u017cyst\u00f3w, zanim we\u017amiesz kolejny prysznic.<\/p>\n\n\n\n
Sucha, sw\u0119dz\u0105ca sk\u00f3ra? Winne mog\u0105 by\u0107 zbyt gor\u0105ce prysznice. \"Je\u015bli z prysznica wydobywaj\u0105 si\u0119 tony pary, to znak, \u017ce jest on zbyt gor\u0105cy\" - m\u00f3wi dr Melissa P., dermatolog z Cleveland Clinic. Opr\u00f3cz wysuszania sk\u00f3ry, dr Melissa P. ostrzega, \u017ce gor\u0105cy prysznic mo\u017ce prowadzi\u0107 do egzemy. <\/p>\n\n\n\n
Nie musisz ca\u0142kowicie rezygnowa\u0107 z paruj\u0105cego prysznica. Aby uzyska\u0107 ten sam uspokajaj\u0105cy efekt, zaleca pozwoli\u0107 parze nagromadzi\u0107 si\u0119 przed wej\u015bciem pod wod\u0119. \"Najpierw w\u0142\u0105cz prysznic na tak\u0105 temperatur\u0119, jak\u0105 lubisz\" - wyja\u015bnia - \"pozw\u00f3l, by w \u015brodku zrobi\u0142o si\u0119 przyjemnie parno i ciep\u0142o, a gdy wszystko si\u0119 nagrzeje, zmniejsz temperatur\u0119 do komfortowej i dopiero wtedy wejd\u017a do wody\". W ten spos\u00f3b mo\u017cesz cieszy\u0107 si\u0119 ciep\u0142em bez podra\u017cniania sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n
Mo\u017cesz uwielbia\u0107 to skrzypi\u0105ce uczucie czysto\u015bci, kt\u00f3re pojawia si\u0119 po oczyszczeniu sk\u00f3ry, ale myd\u0142a zawieraj\u0105ce \u015brodki antybakteryjne lub ostrzejsze \u015brodki czyszcz\u0105ce mog\u0105 wyrz\u0105dzi\u0107 wi\u0119cej szkody ni\u017c po\u017cytku. To skrzypi\u0105ce uczucie pojawia si\u0119, gdy wszystkie naturalne oleje zosta\u0142y usuni\u0119te ze sk\u00f3ry. W przeciwie\u0144stwie do tego, \"gdy oleje s\u0105 obecne, dzia\u0142aj\u0105 jak smar, dzi\u0119ki czemu d\u0142o\u0144 g\u0142adko przesuwa si\u0119 po sk\u00f3rze\" - m\u00f3wi.<\/p>\n\n\n\n
Bez tej bariery sk\u00f3ra jest jeszcze bardziej nara\u017cona na dzia\u0142anie gor\u0105cej wody, porywistego wiatru i innych czynnik\u00f3w, kt\u00f3re j\u0105 wysuszaj\u0105. Ponadto triklosan, sk\u0142adnik antybakteryjny stosowany w niekt\u00f3rych myd\u0142ach, zosta\u0142 powi\u0105zany z powa\u017cniejszymi problemami zdrowotnymi. <\/p>\n\n\n\n
Ameryka\u0144ska Agencja ds. \u017bywno\u015bci i Lek\u00f3w (FDA) twierdzi, \u017ce sk\u0142adnik ten nie jest toksyczny dla ludzi. Badania na zwierz\u0119tach wykaza\u0142y jednak, \u017ce triklosan mo\u017ce zmienia\u0107 poziom hormon\u00f3w. Inne badania laboratoryjne powi\u0105za\u0142y t\u0119 substancj\u0119 chemiczn\u0105 z przyczynianiem si\u0119 do rozwoju oporno\u015bci na antybiotyki. Dr Piliang zaleca unikanie myde\u0142 antybakteryjnych pod prysznicem i szukanie produkt\u00f3w, kt\u00f3re s\u0105 bezzapachowe i zawieraj\u0105 dodatkowe \u015brodki nawil\u017caj\u0105ce. Sk\u00f3ra ka\u017cdego cz\u0142owieka jest inna, wi\u0119c mo\u017ce by\u0107 konieczne wypr\u00f3bowanie kilku r\u00f3\u017cnych produkt\u00f3w, aby znale\u017a\u0107 ten, kt\u00f3ry b\u0119dzie dla Ciebie odpowiedni.<\/p>\n\n\n\n
O ile nie jeste\u015b pokryty brudem (na przyk\u0142ad pracuj\u0105c na zewn\u0105trz przez ca\u0142y dzie\u0144), jedynymi miejscami, kt\u00f3re wymagaj\u0105 wi\u0119kszej ilo\u015bci myd\u0142a, s\u0105 pachy i okolice pachwiny. Woda za\u0142atwia spraw\u0119 we wszystkich innych miejscach - nawet po spoconym treningu, wyja\u015bnia dr Robynne Chutkan, za\u0142o\u017cycielka Digestive Centre for Women w Chevy Chase w stanie Maryland i autorka ksi\u0105\u017cki The Microbiome Solution. <\/p>\n\n\n\n
Opr\u00f3cz tych naturalnych olejk\u00f3w, sk\u00f3ra roi si\u0119 r\u00f3wnie\u017c od \"dobrych\" bakterii, kt\u00f3re s\u0105 kluczowe dla zdrowia sk\u00f3ry. Szorowanie od st\u00f3p do g\u0142\u00f3w, nawet przy u\u017cyciu \u0142agodniejszego myd\u0142a, mo\u017ce nadal pozby\u0107 si\u0119 ze sk\u00f3ry tych dobroczynnych bakterii, kt\u00f3re chroni\u0105 przed tr\u0105dzikiem i egzem\u0105, a tak\u017ce such\u0105 sk\u00f3r\u0105.<\/p>\n\n\n\n
Maszynki do golenia mog\u0105 zbiera\u0107 bakterie ze sk\u00f3ry, a nast\u0119pnie rozmna\u017ca\u0107 wi\u0119cej zarazk\u00f3w pod wilgotnym, ciemnym prysznicem. Dlatego przed ka\u017cdym u\u017cyciem nale\u017cy op\u0142uka\u0107 j\u0105 gor\u0105c\u0105 wod\u0105, m\u00f3wi dr Vieder z Lakes Urgent Care w Michigan. Pomini\u0119cie tego kroku mo\u017ce otworzy\u0107 Ci\u0119 na infekcj\u0119, zw\u0142aszcza je\u015bli si\u0119 skaleczysz, ale nawet je\u015bli tego nie zrobisz. \"Je\u015bli u\u017cywasz maszynki do golenia, oczywi\u015bcie mo\u017cesz si\u0119 zaci\u0105\u0107 i skaleczy\u0107, ale maszynka spowoduje r\u00f3wnie\u017c bardzo mikroskopijne rozdarcia w sk\u00f3rze, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 portalem wej\u015bciowym dla bakterii lub grzyb\u00f3w\" - dodaje. <\/p>\n\n\n\n
Raz w tygodniu nale\u017cy ca\u0142kowicie wymieni\u0107 ostrze maszynki do golenia. \"Je\u015bli u\u017cywasz t\u0119pego ostrza, istnieje wi\u0119ksze ryzyko przeci\u0119cia sk\u00f3ry i stworzenia wej\u015bcia dla tych bakterii\" - ostrzega dr Vieder.<\/p>\n\n\n\n
Lata sp\u0119dzone w akademiku mog\u0105 by\u0107 ju\u017c dawno za Tob\u0105, ale nie oznacza to, \u017ce powiniene\u015b zrezygnowa\u0107 z noszenia klapek podczas korzystania ze wsp\u00f3lnej \u0142azienki. \"W miejscach publicznych mo\u017cna zarazi\u0107 si\u0119 grzybic\u0105 st\u00f3p i brodawek\" - ostrzega. \"Noszenie klapek lub klapek pod prysznicem podczas wchodzenia i wychodzenia mo\u017ce pom\u00f3c unikn\u0105\u0107 tych problem\u00f3w\".<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Hautsaboteure lauern in Ihrer t\u00e4glichen Dusche. Sie denken wahrscheinlich nicht zu viel \u00fcber Ihre t\u00e4gliche Dusche nach – es ist […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":106,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_uag_custom_page_level_css":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"default","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[7,14],"tags":[],"class_list":["post-103","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-haut","category-koerper"],"acf":[],"yoast_head":"\n