{"id":207,"date":"2021-01-07T02:36:00","date_gmt":"2021-01-07T02:36:00","guid":{"rendered":"https:\/\/neshio.de\/?p=207"},"modified":"2023-07-08T04:30:48","modified_gmt":"2023-07-08T04:30:48","slug":"vitamin-a-lebensmittel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neshio.de\/it\/vitamina-a-cibo\/","title":{"rendered":"10 alimenti ricchi di vitamina A da conoscere"},"content":{"rendered":"

Se volete sostenere il vostro sistema immunitario, assicuratevi di mangiare abbastanza alimenti ricchi di vitamina A. La vitamina A si trova naturalmente in molti alimenti ed \u00e8 nota per mantenere la vista acuta e la pelle chiara, ma \u00e8 anche un modo fantastico per rafforzare le difese immunitarie.<\/p>\n\n\n\n

Gli esperti di nutrizione ci svelano gli alimenti ricchi di vitamina A e come prepararli al meglio per soddisfare il fabbisogno giornaliero e dare un tocco di colore alla nostra dieta.<\/p>\n\n\n\n

\u00c8 bene evitare di assumere una quantit\u00e0 eccessiva di vitamina A. Un sovradosaggio acuto pu\u00f2 causare nausea, vomito e vertigini. La vitamina A \u00e8 una vitamina liposolubile e l'eccesso viene immagazzinato nel fegato, il che rende pi\u00f9 facile il sovradosaggio di vitamine liposolubili (le vitamine idrosolubili in eccesso vengono espulse nelle urine). Se si assume costantemente troppa vitamina A, si possono sviluppare danni al fegato, dolori articolari o difetti congeniti. Allo stesso tempo, per\u00f2, \u00e8 necessario seguire una Carenza<\/a> di vitamina A. <\/p>\n\n\n\n

Se assunta in modo regolare, la vitamina A pu\u00f2 aiutare a mantenere una dieta sana con propriet\u00e0 immunitarie. Continuate a leggere per scoprire 10 alimenti naturalmente ricchi di vitamina A. Vi saranno suggeriti anche deliziosi piatti da servire.<\/p>\n\n\n\n

Alimenti ricchi di vitamina A<\/h2>\n\n\n\n

01 Formaggio<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Come spuntino delizioso e saziante, il formaggio pu\u00f2 aiutare a raggiungere la dose giornaliera di vitamina A. Una fetta di formaggio cheddar contiene circa 6% del valore giornaliero raccomandato di vitamina A. Il formaggio pu\u00f2 essere uno spuntino saziante o un condimento per zuppe e insalate. Tuttavia, la chiave \u00e8 la frugalit\u00e0. Il formaggio va consumato con moderazione a causa del suo contenuto di grassi saturi. <\/p>\n\n\n\n

Tuttavia, il formaggio non \u00e8 adatto a tutti. Per alcune persone, le proteine e gli zuccheri contenuti nei latticini possono causare disturbi di stomaco o reazioni infiammatorie. Ma ci sono ottime alternative per ottenere la vitamina A. <\/p>\n\n\n\n

02<\/strong> Uova<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Un uovo contiene circa 16% del valore giornaliero raccomandato di vitamina A. Come consiglio, si possono preparare le uova come uova strapazzate con verdure ed erbe fresche. In questo modo, si consuma una variet\u00e0 di sostanze fitochimiche salutari. Alcune uova sono pi\u00f9 sane di altre. Le uova provenienti da un pascolo, ad esempio, contengono pi\u00f9 vitamina A delle loro controparti convenzionali. <\/p>\n\n\n\n

03<\/strong> Pesce grasso<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Il pesce grasso contiene numerosi benefici per la salute, tra cui la vitamina A. Un filetto di pesce azzurro, come il salmone o l'aringa, contiene circa 2-3% del valore giornaliero raccomandato di vitamina A. Questi pesci sono inoltre ricchi di acidi grassi omega-3. Questi composti antinfiammatori favoriscono la salute cerebrale e cardiovascolare. <\/p>\n\n\n\n

Inoltre, il pesce grasso fa miracoli per la carnagione. Il pesce azzurro, come il salmone selvaggio, \u00e8 un'ottima fonte di vitamine liposolubili A e D. A differenza delle fonti vegetali, la vitamina A del pesce azzurro \u00e8 pronta all'uso. Sotto forma di retinolo, \u00e8 importante per la crescita dei capelli e la pulizia della pelle. <\/p>\n\n\n\n

04 Fegato<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Le carni organizzate sono un tesoro di sostanze nutritive essenziali. Alcuni le amano, altri non tanto. Il fegato \u00e8 un alimento ad alto contenuto di vitamina A, quindi si consiglia alle donne in gravidanza di evitarlo. 30 grammi di fegato di pollo contengono circa 62 % del valore giornaliero raccomandato di vitamina A. Questo alimento \u00e8 molto ricco. \u00c8 possibile cucinarlo in piccole quantit\u00e0 e gustarlo spalmato su cracker o toast di semi o integrali.<\/p>\n\n\n\n

Anche in questo caso, la moderazione \u00e8 il modo migliore per gustare questa prelibatezza. Si consiglia di consumare occasionalmente un pat\u00e9 o una mousse di fegato. <\/p>\n\n\n\n

05<\/strong> Latte<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Se vi piacciono i latticini, il latte pu\u00f2 aiutarvi a introdurre la vitamina A nella vostra dieta. Una tazza di latte intero contiene circa 5% del valore giornaliero raccomandato di vitamina A. \u00c8 possibile bere il latte direttamente o consumarlo con farina d'avena o porridge. Alcune persone trovano il latte di capra o di pecora pi\u00f9 facile da digerire rispetto al latte vaccino.<\/p>\n\n\n\n

06<\/strong> Carote<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ricordate quando vostra madre vi diceva di mangiare carote per migliorare la vostra vista? Le carote sono famose per i loro benefici per la salute degli occhi, dovuti all'elevato contenuto di beta-carotene. \u00c8 questo che il corpo converte in vitamina A. Gustatele crude con l'hummus, semplicemente arrostite con sale marino e olio d'oliva o cotte a fuoco lento in una zuppa.<\/p>\n\n\n\n

Una carota contiene pi\u00f9 di 200% del valore giornaliero raccomandato di vitamina A, ma in forma provitaminica. Le verdure e la frutta sono utili perch\u00e9 regolano la quantit\u00e0 di questa vitamina potenzialmente dannosa. Per migliorare l'assorbimento delle vitamine liposolubili, sono adatte le carote arrostite con nocciole e olio di avocado.<\/p>\n\n\n\n

07<\/strong> Spinaci<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Gli spinaci sono un'ottima fonte vegetale di vitamina A. Inoltre, gli spinaci possono essere utilizzati in molti modi. Si possono usare gli spinaci come base per le insalate, aggiungerli alle salse o frullarli nei frullati. Una tazza di spinaci contiene 56% del valore giornaliero raccomandato di vitamina A sotto forma di carotenoidi. Poich\u00e9 gli spinaci offrono molti benefici per la salute, ecco un suggerimento: saltate gli spinaci in olio di avocado e aglio e serviteli come delizioso contorno. <\/p>\n\n\n\n

08 Mango<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Una tazza di mango tagliato a cubetti fornisce circa 25 % del valore giornaliero raccomandato di vitamina A. Aggiungendo questo frutto tropicale a un frullato con olio di cocco si migliora l'assorbimento della vitamina. Il mango si consuma meglio quando \u00e8 maturo, ma anche quello congelato \u00e8 un'opzione allettante. Un altro suggerimento \u00e8 quello di cospargere il mango con lime e peperoncino in polvere. <\/p>\n\n\n\n

09 Papaya<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Un altro modo delizioso per assumere vitamina A \u00e8 quello di aggiungere questo delizioso frutto ai vostri frullati. Una tazza di papaya contiene circa 31% del valore giornaliero raccomandato di vitamina A. Inoltre, la papaya contiene una serie di nutrienti ed enzimi digestivi che favoriscono la salute dell'intestino. Tritate la papaya e combinatela con fette di cocco e succo di lime. Si ottiene cos\u00ec un delizioso trattamento che aumenta anche la biodisponibilit\u00e0. <\/p>\n\n\n\n

Il colore brillante della papaya \u00e8 dovuto al betacarotene, che \u00e8 particolarmente biodisponibile in questo frutto e viene convertito in vitamina A.<\/p>\n\n\n\n

10 albicocche<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Le albicocche sono ricche di vitamina A e possono essere gustate in vari modi. Un'albicocca contiene circa 13% del valore giornaliero raccomandato di vitamina A. Le albicocche sono deliziose e abbastanza facili da trovare nella maggior parte dei mercati. Mangiatele quando sono mature e abbinatele a verdure a foglia, noci e una vinaigrette leggera per un'insalata unica e saziante o come contorno.<\/p>\n\n\n\n

Le albicocche sono anche particolarmente ricche di fibre. Essiccate, sono uno spuntino perfetto per i viaggi. <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wenn Sie Ihr Immunsystem unterst\u00fctzen m\u00f6chten, stellen Sie sicher, dass Sie gen\u00fcgend Vitamin A-reiche Lebensmittel zu sich nehmen. Vitamin A […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":265,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_uag_custom_page_level_css":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[17,16],"tags":[],"class_list":["post-207","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ernaehrung","category-gesundheit"],"acf":[],"yoast_head":"\n10 Vitamin A reiche Lebensmittel, die man kennen sollte<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Diese 10 leckeren Vitamin A-reiche Lebensmittel sollten Sie kennen. Erhalten Sie au\u00dferdem einige leckere Serviervorschl\u00e4ge.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/neshio.de\/it\/vitamina-a-cibo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"10 Vitamin A reiche Lebensmittel, die man kennen sollte\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Diese 10 leckeren Vitamin A-reiche Lebensmittel sollten Sie kennen. Erhalten Sie au\u00dferdem einige leckere Serviervorschl\u00e4ge.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/neshio.de\/it\/vitamina-a-cibo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"NESHIO\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Neshio.Official\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-01-07T02:36:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-07-08T04:30:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/neshio.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Vitamin-A-Lebensmittel.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"671\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sophie Anderson\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sophie Anderson\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/neshio.de\\\/vitamin-a-lebensmittel\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/neshio.de\\\/vitamin-a-lebensmittel\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Sophie Anderson\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/neshio.de\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b200f62173b05950188360ca99c9035a\"},\"headline\":\"10 Vitamin A reiche Lebensmittel, die man kennen sollte\",\"datePublished\":\"2021-01-07T02:36:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-07-08T04:30:48+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/neshio.de\\\/vitamin-a-lebensmittel\\\/\"},\"wordCount\":1100,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/neshio.de\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/neshio.de\\\/vitamin-a-lebensmittel\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/neshio.de\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/Vitamin-A-Lebensmittel.jpg\",\"articleSection\":[\"Ern\u00e4hrung\",\"Gesundheit\"],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/neshio.de\\\/vitamin-a-lebensmittel\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/neshio.de\\\/vitamin-a-lebensmittel\\\/\",\"name\":\"10 Vitamin A reiche Lebensmittel, die man kennen sollte\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/neshio.de\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/neshio.de\\\/vitamin-a-lebensmittel\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/neshio.de\\\/vitamin-a-lebensmittel\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/neshio.de\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/Vitamin-A-Lebensmittel.jpg\",\"datePublished\":\"2021-01-07T02:36:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-07-08T04:30:48+00:00\",\"description\":\"Diese 10 leckeren Vitamin A-reiche Lebensmittel sollten Sie kennen. Erhalten Sie au\u00dferdem einige leckere Serviervorschl\u00e4ge.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/neshio.de\\\/vitamin-a-lebensmittel\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/neshio.de\\\/vitamin-a-lebensmittel\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/neshio.de\\\/vitamin-a-lebensmittel\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/neshio.de\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/Vitamin-A-Lebensmittel.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/neshio.de\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/Vitamin-A-Lebensmittel.jpg\",\"width\":900,\"height\":671,\"caption\":\"Vitamin-A-Lebensmittel\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/neshio.de\\\/vitamin-a-lebensmittel\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"NESHIO\",\"item\":\"https:\\\/\\\/neshio.de\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Gesundheit\",\"item\":\"https:\\\/\\\/neshio.de\\\/gesundheit\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"10 Vitamin A reiche Lebensmittel, die man kennen sollte\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/neshio.de\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/neshio.de\\\/\",\"name\":\"NESHIO\",\"description\":\"Beauty und Gesundheit\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/neshio.de\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/neshio.de\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/neshio.de\\\/#organization\",\"name\":\"NESHIO\",\"url\":\"https:\\\/\\\/neshio.de\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/neshio.de\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/neshio.de\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/Neshio-Logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/neshio.de\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/Neshio-Logo.png\",\"width\":247,\"height\":46,\"caption\":\"NESHIO\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/neshio.de\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Neshio.Official\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/neshio_official\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/neshio.de\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b200f62173b05950188360ca99c9035a\",\"name\":\"Sophie Anderson\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0642c44d71b5ff914134d4fae0229a1526b62082433e6a2715882bcac0479812?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0642c44d71b5ff914134d4fae0229a1526b62082433e6a2715882bcac0479812?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0642c44d71b5ff914134d4fae0229a1526b62082433e6a2715882bcac0479812?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Sophie Anderson\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"10 alimenti ricchi di vitamina A da conoscere","description":"Dovreste conoscere questi 10 deliziosi alimenti ricchi di vitamina A. Inoltre, vi suggeriamo alcuni deliziosi suggerimenti per le porzioni.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/neshio.de\/it\/vitamina-a-cibo\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"10 Vitamin A reiche Lebensmittel, die man kennen sollte","og_description":"Diese 10 leckeren Vitamin A-reiche Lebensmittel sollten Sie kennen. Erhalten Sie au\u00dferdem einige leckere Serviervorschl\u00e4ge.","og_url":"https:\/\/neshio.de\/it\/vitamina-a-cibo\/","og_site_name":"NESHIO","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Neshio.Official","article_published_time":"2021-01-07T02:36:00+00:00","article_modified_time":"2023-07-08T04:30:48+00:00","og_image":[{"width":900,"height":671,"url":"https:\/\/neshio.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Vitamin-A-Lebensmittel.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Sophie Anderson","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Scritto da":"Sophie Anderson","Tempo di lettura stimato":"6 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/neshio.de\/vitamin-a-lebensmittel\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/neshio.de\/vitamin-a-lebensmittel\/"},"author":{"name":"Sophie Anderson","@id":"https:\/\/neshio.de\/#\/schema\/person\/b200f62173b05950188360ca99c9035a"},"headline":"10 Vitamin A reiche Lebensmittel, die man kennen sollte","datePublished":"2021-01-07T02:36:00+00:00","dateModified":"2023-07-08T04:30:48+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/neshio.de\/vitamin-a-lebensmittel\/"},"wordCount":1100,"publisher":{"@id":"https:\/\/neshio.de\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/neshio.de\/vitamin-a-lebensmittel\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/neshio.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Vitamin-A-Lebensmittel.jpg","articleSection":["Ern\u00e4hrung","Gesundheit"],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/neshio.de\/vitamin-a-lebensmittel\/","url":"https:\/\/neshio.de\/vitamin-a-lebensmittel\/","name":"10 alimenti ricchi di vitamina A da conoscere","isPartOf":{"@id":"https:\/\/neshio.de\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/neshio.de\/vitamin-a-lebensmittel\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/neshio.de\/vitamin-a-lebensmittel\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/neshio.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Vitamin-A-Lebensmittel.jpg","datePublished":"2021-01-07T02:36:00+00:00","dateModified":"2023-07-08T04:30:48+00:00","description":"Dovreste conoscere questi 10 deliziosi alimenti ricchi di vitamina A. Inoltre, vi suggeriamo alcuni deliziosi suggerimenti per le porzioni.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/neshio.de\/vitamin-a-lebensmittel\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/neshio.de\/vitamin-a-lebensmittel\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/neshio.de\/vitamin-a-lebensmittel\/#primaryimage","url":"https:\/\/neshio.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Vitamin-A-Lebensmittel.jpg","contentUrl":"https:\/\/neshio.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Vitamin-A-Lebensmittel.jpg","width":900,"height":671,"caption":"Vitamin-A-Lebensmittel"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/neshio.de\/vitamin-a-lebensmittel\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"NESHIO","item":"https:\/\/neshio.de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Gesundheit","item":"https:\/\/neshio.de\/gesundheit\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"10 Vitamin A reiche Lebensmittel, die man kennen sollte"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/neshio.de\/#website","url":"https:\/\/neshio.de\/","name":"NESHIO","description":"Bellezza e salute","publisher":{"@id":"https:\/\/neshio.de\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/neshio.de\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/neshio.de\/#organization","name":"NESHIO","url":"https:\/\/neshio.de\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/neshio.de\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/neshio.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Neshio-Logo.png","contentUrl":"https:\/\/neshio.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Neshio-Logo.png","width":247,"height":46,"caption":"NESHIO"},"image":{"@id":"https:\/\/neshio.de\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Neshio.Official","https:\/\/www.instagram.com\/neshio_official\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/neshio.de\/#\/schema\/person\/b200f62173b05950188360ca99c9035a","name":"Sophie Anderson","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0642c44d71b5ff914134d4fae0229a1526b62082433e6a2715882bcac0479812?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0642c44d71b5ff914134d4fae0229a1526b62082433e6a2715882bcac0479812?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0642c44d71b5ff914134d4fae0229a1526b62082433e6a2715882bcac0479812?s=96&d=mm&r=g","caption":"Sophie Anderson"}}]}},"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/neshio.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Vitamin-A-Lebensmittel.jpg",900,671,false],"thumbnail":["https:\/\/neshio.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Vitamin-A-Lebensmittel-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/neshio.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Vitamin-A-Lebensmittel-300x224.jpg",300,224,true],"medium_large":["https:\/\/neshio.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Vitamin-A-Lebensmittel-768x573.jpg",768,573,true],"large":["https:\/\/neshio.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Vitamin-A-Lebensmittel.jpg",900,671,false],"1536x1536":["https:\/\/neshio.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Vitamin-A-Lebensmittel.jpg",900,671,false],"2048x2048":["https:\/\/neshio.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Vitamin-A-Lebensmittel.jpg",900,671,false],"trp-custom-language-flag":["https:\/\/neshio.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Vitamin-A-Lebensmittel.jpg",16,12,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"Sophie Anderson","author_link":"https:\/\/neshio.de\/it\/author\/a-gladon\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Wenn Sie Ihr Immunsystem unterst\u00fctzen m\u00f6chten, stellen Sie sicher, dass Sie gen\u00fcgend Vitamin A-reiche Lebensmittel zu sich nehmen. Vitamin A […]","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/neshio.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/207","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/neshio.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/neshio.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neshio.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neshio.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=207"}],"version-history":[{"count":25,"href":"https:\/\/neshio.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/207\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":340,"href":"https:\/\/neshio.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/207\/revisions\/340"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/neshio.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/265"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/neshio.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=207"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/neshio.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=207"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/neshio.de\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=207"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}