Los saboteadores de la piel acechan en tu ducha diaria.<\/p>\n\n\n\n
Probablemente no pienses demasiado en tu ducha diaria: es algo que haces todos los d\u00edas para asearte y despertarte o relajarte en funci\u00f3n de tu rutina. Pero ciertos h\u00e1bitos pueden dejarte la piel seca, con picores o incluso propensa a una infecci\u00f3n. Deshazte de esos saboteadores antes de enjabonarte.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfPiel seca y con picores? Las duchas muy calientes podr\u00edan ser las culpables. \"Si salen toneladas y toneladas de vapor, es se\u00f1al de que la ducha est\u00e1 demasiado caliente\", dice la Dra. Melissa P., dermat\u00f3loga de la Cl\u00ednica Cleveland. Adem\u00e1s de resecar la piel, la Dra. Melissa P. advierte de que las duchas calientes pueden provocar eccemas. <\/p>\n\n\n\n
No tienes por qu\u00e9 renunciar a las duchas de vapor. Para conseguir el mismo efecto calmante, recomienda dejar que el vapor se acumule antes de meterse en el agua. \"En primer lugar, abre la ducha al m\u00e1ximo de temperatura\", explica, \"deja que entre el vapor y el calor y, cuando se haya calentado del todo, b\u00e1jala a una temperatura agradable y m\u00e9tete dentro\". As\u00ed disfrutar\u00e1s del calor sin irritar la piel.<\/p>\n\n\n\n
Puede que te encante esa sensaci\u00f3n de limpieza chirriante que se produce al limpiar la piel, pero los jabones con agentes antibacterianos o limpiadores m\u00e1s agresivos pueden hacer m\u00e1s mal que bien. Esa sensaci\u00f3n de chirrido se produce cuando se han eliminado todos los aceites naturales de la piel. En cambio, \"cuando los aceites est\u00e1n presentes, act\u00faan como lubricante para que la mano se deslice suavemente sobre la piel\", afirma.<\/p>\n\n\n\n
Sin esta barrera, la piel est\u00e1 a\u00fan m\u00e1s expuesta al agua caliente, al viento y a otros factores que la resecan. Adem\u00e1s, el triclos\u00e1n, un ingrediente antibacteriano utilizado en algunos jabones, se ha relacionado con problemas de salud m\u00e1s graves. <\/p>\n\n\n\n
La Administraci\u00f3n de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. (FDA) afirma que este ingrediente no es t\u00f3xico para el ser humano. Sin embargo, estudios en animales han demostrado que el triclos\u00e1n puede alterar los niveles hormonales. Otros estudios de laboratorio lo relacionan con el desarrollo de la resistencia a los antibi\u00f3ticos. El Dr. Piliang recomienda evitar los jabones antibacterianos en la ducha y buscar productos sin perfume y que contengan humectantes adicionales. La piel de cada persona es diferente, por lo que puede que tengas que probar varios productos hasta encontrar el que mejor se adapte a ti.<\/p>\n\n\n\n
A menos que est\u00e9s cubierto de suciedad (por ejemplo, si trabajas todo el d\u00eda al aire libre), los \u00fanicos lugares que requieren m\u00e1s jab\u00f3n son las axilas y la ingle. El agua es suficiente para todo lo dem\u00e1s, incluso despu\u00e9s de un entrenamiento sudoroso, explica la Dra. Robynne Chutkan, fundadora del Digestive Centre for Women de Chevy Chase, Maryland, y autora de The Microbiome Solution. <\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s de estos aceites naturales, la piel tambi\u00e9n est\u00e1 repleta de bacterias \"buenas\" que son cruciales para la salud de la piel. Frotar de pies a cabeza, aunque utilices un jab\u00f3n suave, puede eliminar de tu piel estas bacterias beneficiosas que te protegen del acn\u00e9 y los eccemas, as\u00ed como de la sequedad cut\u00e1nea.<\/p>\n\n\n\n
Las maquinillas de afeitar pueden acumular bacterias de la piel y criar m\u00e1s g\u00e9rmenes en una ducha h\u00fameda y oscura. Por eso hay que aclararlas con agua caliente antes de cada uso, dice el Dr. Vieder, de Lakes Urgent Care, en Michigan. Saltarse este paso puede abrirle a la infecci\u00f3n, especialmente si se corta, pero incluso si no lo hace. \"Si usas la cuchilla, por supuesto que puedes hacerte un corte, pero la cuchilla tambi\u00e9n causar\u00e1 desgarros microsc\u00f3picos en la piel que pueden ser un portal de entrada para bacterias u hongos\", a\u00f1ade. <\/p>\n\n\n\n
La cuchilla de afeitar debe cambiarse completamente una vez a la semana. \"Si utilizas una cuchilla desafilada, corres un mayor riesgo de cortarte la piel y crear una entrada para que entren estas bacterias\", advierte el Dr. Vieder.<\/p>\n\n\n\n
Puede que tus a\u00f1os en la residencia universitaria hayan quedado muy atr\u00e1s, pero eso no significa que debas renunciar a llevar chanclas cuando utilices un ba\u00f1o com\u00fan. \"Los atletas de pies y verrugas pueden contagiarse en lugares p\u00fablicos\", advierte. \"Llevar zapatillas de ducha o chanclas en los pies al entrar y salir puede ayudar a evitar estos problemas\".<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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